Hatha yoga, individuel et groupe, relaxation, méditation et pleine conscience, alcoologue à LLN, centre Kiné Cosy. Louvain-la-Neuve.
Hatha yoga, individuel et groupe, relaxation, méditation et pleine conscience, alcoologue à LLN, centre Kiné Cosy. Louvain-la-Neuve.
Je porte deux casquettes complémentaires : professeure de yoga et alcoologue.
Mon parcours avec le yoga a commencé à 17 ans, à une période marquée par des crises d’angoisse et de panique. J’y ai trouvé bien plus qu’un outil de relaxation : un véritable chemin de transformation. Depuis près de trente ans, le Hatha Yoga m’accompagne et m’a permis de soulager mes douleurs de dos, d’améliorer ma souplesse, de retrouver un sommeil réparateur et d’apaiser un système nerveux souvent en alerte. Aujourd’hui, j’enseigne cette pratique douce mais puissante, accessible à tous, du débutant au pratiquant confirmé, en individuel ou en groupe.
En parallèle, je suis alcoologue, une discipline qui consiste à accompagner les personnes en difficulté avec leur consommation d’alcool, qu’il s’agisse de dépendance, d’excès ponctuels ou de leurs répercussions sur la vie quotidienne. L’alcoologie, c’est offrir un soutien respectueux et bienveillant, en tenant compte de la personne dans sa globalité — corps, mental et émotions.
Ces deux approches se rejoignent et se complètent : le yoga aide à gérer le stress, les crises d’angoisse, les douleurs ou les dépendances, tandis que l’alcoologie apporte un accompagnement spécifique et personnalisé pour retrouver équilibre et liberté.
Ce que j’enseigne aujourd’hui, c’est un yoga complet qui associe les postures physiques (asanas) pour renforcer et assouplir le corps, la respiration consciente (pranayama) pour apaiser le mental, la méditation et la pleine conscience pour cultiver l’équilibre intérieur, ainsi que la relaxation guidée pour intégrer les bienfaits au-delà du tapis.
Mon approche du Hatha Yoga repose sur l’écoute du corps, le respect du rythme de chacun et la connexion à soi. J’accompagne en séances individuelles ou en groupe les personnes souhaitant mieux gérer leur stress, apaiser des crises d’angoisse ou de panique, soulager des douleurs de dos, cultiver la pleine conscience ou encore se libérer de certaines dépendances. Que vous cherchiez à améliorer votre posture, vous reconnecter à votre corps ou simplement vous offrir un moment pour vous, je vous guide avec bienveillance et présence.
En tant que professeure de Hatha Yoga, je crois profondément à l’importance de l’apprentissage continu. Même après 28 années de pratique personnelle, je continue à me former, à pratiquer et à expérimenter. Mon cheminement est le reflet d’un engagement sincère envers une pratique vivante et évolutive du yoga.
Au-delà des certifications, c’est une pratique quotidienne, intérieure, parfois plus active ou plus silencieuse, qui me guide. Le yoga tel que je le vis et le transmets est un chemin d’exploration de soi, sans compétition ni exigence de performance. Il ne s’agit pas de faire “la bonne posture”, mais de ressentir, observer, accueillir, avec bienveillance et conscience.
La souplesse n’est pas un prérequis, c’est un effet secondaire de la présence à soi. Chaque corps, chaque parcours est unique. Le Hatha Yoga, dans sa richesse, invite à ralentir, à respirer, à écouter. Il permet d’apporter plus de clarté, de stabilité et d’authenticité dans nos vies – sur le tapis comme en dehors.
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