Laurence Degey, cours de yoga, relaxation, méditation et pleine conscience à LLN, centre Kiné Cosy. Louvain-la-Neuve.
Laurence Degey, cours de yoga, relaxation, méditation et pleine conscience à LLN, centre Kiné Cosy. Louvain-la-Neuve.
Spécialisée en yoga pour la gestion du stress, le yoga périnatal, et la pleine conscience
J’ai découvert le yoga à 17 ans, à une période marquée par des crises d’angoisse et de panique. Très vite, j’ai senti que cette pratique millénaire était bien plus qu’un outil de relaxation : c’était un véritable chemin de transformation. Ce lien profond m’a poussée à en faire mon métier.
Au fil de mes 28 années de pratique, j’ai exploré différents styles de yoga, mais c’est le Hatha Yoga qui m’a offert les plus grandes clés de guérison et d’équilibre. C’est une pratique douce mais puissante, idéale pour ceux qui recherchent un yoga accessible, adapté aux débutants comme aux pratiquants confirmés.
Grâce au Hatha Yoga, j’ai :
Soulagé des douleurs chroniques au dos
Amélioré ma souplesse corporelle
Retrouvé une meilleure qualité de sommeil
Appris à réguler un système nerveux en alerte constante
Accompagné mes grossesses, mes accouchements, et mon post-partum
Traversé des transitions de vie avec plus de résilience émotionnelle
Ce que j’enseigne aujourd’hui, c’est un yoga complet, alliant :
Postures physiques (asanas) pour renforcer et assouplir le corps
Respiration consciente (pranayama) pour apaiser le mental
Méditation et pleine conscience pour cultiver l’équilibre intérieur
Relaxation guidée pour intégrer les bienfaits hors du tapis
Mon approche du Hatha Yoga est centrée sur l’écoute du corps, le respect du rythme de chacun et la connexion à soi. Que vous veniez pour gérer votre stress, améliorer votre posture, vous reconnecter à votre corps après une naissance ou simplement prendre du temps pour vous, je vous accompagne avec bienveillance et présence.
En tant que professeure de Hatha Yoga, je crois profondément à l’importance de l’apprentissage continu. Même après 28 années de pratique personnelle, je continue à me former, à pratiquer et à expérimenter. Mon cheminement est le reflet d’un engagement sincère envers une pratique vivante et évolutive du yoga.
2010 – 2012 : Formation initiale de professeur de yoga au Centre Atlantide avec Huguette Declercq
2017 – 2018 : Perfectionnement et approfondissement au Centre Yoga Sutra avec Sandra Mioli
2022 – 2023 : Formation professorale Diva Yoga avec Maryse Lehoux
Au-delà des certifications, c’est une pratique quotidienne, intérieure, parfois plus active ou plus silencieuse, qui me guide. Le yoga tel que je le vis et le transmets est un chemin d’exploration de soi, sans compétition ni exigence de performance. Il ne s’agit pas de faire “la bonne posture”, mais de ressentir, observer, accueillir, avec bienveillance et conscience.
La souplesse n’est pas un prérequis, c’est un effet secondaire de la présence à soi.
Chaque corps, chaque parcours est unique. Le Hatha Yoga, dans sa richesse, invite à ralentir, à respirer, à écouter. Il permet d’apporter plus de clarté, de stabilité et d’authenticité dans nos vies – sur le tapis comme en dehors.
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